5 Beneficii ale ceaiului verde asupra sanatatii si frumusetii

  

   Ce poate fi mai relaxant ca o ceasca mare de ceai, savurat la sfarsitul unei zile lungi de munca?! Ceaiul verde face parte din rutina mea si vreau sa cred ca este unul din trucurile mele de a ma mentine in forma si sanatoasa. 

  Cercetarile stiintifice atesta proprietatile deosebite ale ceaiului verde si confirma beneficiile pe care consumul de ceai verde le aduce in viata noastra atat la nivel fizic, cât si mental sau spiritual. 

   Mod de preparare

 

   Ingrediente necesare: Ceaiul verde poate fi consumat atat cald, cat si rece, fiind in aceeasi masura bautura ideala pentru orice zi. Pentru a savura o cana perfecta de ceai verde sunt necesare ingrediente 100% naturale: apa si frunze de ceai verde.

   In acest sens, este important sa se respecte urmatorii pasi: apa folosita trebuie sa fie pura pentru a contine suficient oxigen. Apa se fierbe moderat la ibric, in asa fel încat origenul sa nu fie eliberat in totalitate.  Magia începe imediat abia dupa ce ati turnat apa calda peste frunzele sau plicul de ceai verde. Pentru a permite eliberarea completă a antioxidanţilor, lăsaţi ceaiul verde la infuzat aproximativ trei minute.

   Daca este consumat pentru prima data, ceaiul poate fi lasat la infuzat pentru 10-15 secunde, urmand ca perioada de infuzare sa creasca gradual.

   In mod traditional, ceaiul verde este consumat fara adaos de zahar sau lapte, pentru a-i savura gustul bogat. 

   5 Beneficii ale ceaiului verde asupra sanatatii si frumusetii 

 

   1. Ajuta la scaderea nivelului colesterolului din sange.

 

  2. Cercetarile au aratat ca polifenolii din ceaiul verde contribuie la reducerea absorbtiei grasimii in sange si prin urmare, la scaderea colesterolului, conducand astfel la reducerea greutatii corporale.

 

  3. Ceaiul verde ajuta la imbunatatirea tonusului psihic, creand o stare generala de bine care se va reflecta in indeplinirea cu succes a provocarilor de zi cu zi.

 

  4. Cofeina din ceaiul verde actioneaza ca stimulent usor si, spre deosebire de cofeina din cafea, care isi face efectul imediat, se elibereaza mai incet in organism, dar tocmai acest efect mai lent constituie un avantaj, intrucat starea de bine, de revitalizare, pe care o induce in organism, se va prelungi cu mult fata de cea data de cafea.

 

  5. De asemenea, acest tip de cofeina ajuta la activarea metabolismului si a sistemului digestiv si contribuie la purificarea organismului de toxine. 

 

Sper ca ati gasit acest articol folositor si daca da, va mai astept in vizita!

Beneficiile apei asupra sanatatii si frumusetii

  Promiteam o postare despre beneficiile apei asupra sanatatii si frumusetii.

  In prima faza trebuie sa stiti ca noi suntem apa pentru ca  60% din masa corporala a unui adult este reprezentata de apa. E mult mai usor sa dam curs tentatiei de a bea un suc acidulat, care pe moment ne satisface pofta de dulce, dar care nu asigura cantitatea de apa pura necesara corpului, ba mai mult introduce in corp substante pe care acesta nu le recunoaste si pentru care depune efort sa le integreze. 

  Desigur, fructele si legumele asigura o parte din cantitatea necesara de apa pentru a trai, dar marea majoritate este acoperita de consumul direct de apa.

  Personal, nu incep ziua fara un pahar cu apa pe stomacul gol. In acest fel asigur si o parte din cantitatea zilnica de apa necesara corpului, pe langa alte avantaje particulare pe care le ofera consumul apei pe stomacul gol.

  Iata cateva din beneficiile pe care le ofera consumul unui pahar de apa dimineata pe stomacul gol:

  1. Curata colonul, acesta putand sa absoarba mai usor substantele nutritive;

  2.. Favorizeaza producerea de noi celule si a sangelui;

  3. Pune metabolismul in miscare. Un pahar de apa calduta creste semnificativ activitatea metabolica.

  4. Elimina toxinele din organism si acest lucru se va vedea si in aspectul exterior: pielea devine mai curata si mai stralucitoare.

  5. Daca adaugam putina lamaie in paharul cu apa, acesta ne va da un plus de energie pentru restul zilei si ne va imbunatati sistemul imunitar datorita aportului de vitamina C.

  Aceste beneficii oferite de consumul unui pahar de apa pe stomacul gol sunt verificate de catre mine si vi le recomand prin prisma rezultatelor obtinute: o stare generala de bine, mai multa energie in timpul zilei, pierderea in greutate si un ten acneic tinut sub control.

De asemenea, sunt de parere si sustin ca frumusetea vine din interior si trebuie sa avem grija ca fundatia pe care construim sa fie solida.

Mai multe informatii despre beneficiile apei cu lamaie intr-o postare viitoare.

Sper ca va sunt folositoare informatiile din acest articol. Astept cu interes parerile  si sugestii voastre.

O zi minunata!

Cafea, sanatate si machiaj

   Cafeaua este cea care ne face diminetile mai usoare si mai frumoase. Pentru unii, o cana de cafea poate fi motivul de a se ridica mai devreme din pat. Si pentru ca frumusetea vine in primul rand din interior, deoarece nu putem construi ceva frumos avand o structura fragila, am sa va vorbesc pe scurt despre efectele benefice pe care le are cafeaua in interior si apoi la exterior. Pe langa faptul ca este plina de antioxidanti, s-a descoperit ca o ceasca de cafea consumata zilnic stimuleaza memoria, impiedica declinul capacitatilor cognitive si protejeaza ficatul. Asta nu inseamna ca efectele cafelei sunt direct proportionale cu cantitatea de cafea consumata. :) Specialistii recomanda consumul unei cesti de cafea pe zi.
La exterior, cafeaua poate fi si un scrub foarte bun in combinatia cu uleiul de masline. Daca amestecati sase lingurite de zat cu patru lingurite de ulei de masline pana abtineti o pasta groasa si aplicati prin miscari circulare pe fata timp de doua-trei minute, dupa care clatiti cu apa calduta si aplicati o crema hidratanta, veti obtine o piele a fatei mai catiftala si luminoasa. Recomand o astfel de masca de maxim doua ori pe saptamana, deoarece realizata de prea multe ori poate agresa pielea fetei.
Doar o fata exfoliata si hidratata poate fi baza unui machiaj de senzatie!