O problema cu care se confrunta multa lume este cea a colesterolului ridicat. Nu stiu cand ti-ai facut ultma data analizele sa vezi in ce parametrii te afli cu acest indicator, dar daca stai linistita pentru ca esti o persoana slaba, si activa...ei bine, afla ca nu e suficient, el poate fi rezultatul mai multor factori, precum: varsta, stresul, starea de sanatate generala, fumatul, alimentatia etc.
Pentru a tine colecterolul sub control este important sa consumi anumite alimente, care au grija de grasimile din corp, precum:
1# Fasolea, mazarea, lintea si soia au rolul de a aceelera metabolismul grasimilor, taie greata si scade colesterolul rau din sange.
2# Cerealele integrale bogate in vitamina B, sarace in grasimi si fara colesterol sunt alegerea perfecta pentru micul dejun atunci cand ai colecterolul ridicat.
3# Carnea de peste este bogata in grasimi bune care ajuta sangele la curatarea de colesterolul rau.
4# Ceaiurile precum ceaiul verde, ceaiul negru, ceaiul de patlagina si ceaiul de papadie ajuta la scaderea colesterolului.
5# Legumele cu frunze verzi precum stevia, mararul, patrunjelul si spanacul ajuta diminuarea gresimilor din sange.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu